CCCXXIX -¤- Assiette... -¤-
Assiette avec du poulet ...
Ingrédients pour 4 personnes :
- 2 blancs de poulet
- 1 càs de soyo (sauce soja )
- 1/2 càc de sauce ail pimenté
- 1 càs d'ail écrasé
- 1 aubergine longue et 1 longue
- de l'huile d'olive
- un peu de sel
Poulet : couper les blancs de poulet en cubes après
avoir enlevé la peau ; mélanger avec le soyo 1 ou 2
heures ; saisir le poulet au wok ou à la poêle avec un
peu d'huile d'olive ;
Ajouter la sauce ail pimenté + ail , mélanger , et faire dorer.
Aubergines : couper l'aubergine ronde en rondelles et la
longue en languettes ; les passer à l'huile d'olive à l'aide
d'un pinceau ; placer sur la grille d'un four à 200°c pendant
20 minutes environ . Saler légèrement avant de servir .
Semoule : à préparer à convenance ...
Quand tout est prêt , arranger sur chaque assiette :
A déguster , accompagné d'un vin rosé ...
.